这个出东谈主预思的坏处万博manbext体育官网娱乐网，其实即是——

会变小黄东谈主！

而这背后的「始作俑者」，即是胡萝卜素！

胡萝卜素嘛，你一定外传过。不外，天然它会让东谈主变黄，但咱们仍是推选你吃。

小小的胡萝卜素，其实作用大着呢。

节略来说，思多吃点胡萝卜素，聘用橘黄色果蔬和绿叶蔬菜就对了。

就连葱和香菜里齐含有丰富的胡萝卜素，惊不惊喜？意不虞外？

那么，今天中午吃饭的技艺，紧记多加把葱和香菜啊～

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参考文件

[ 1 ] 杨月欣 . 中国养分因素表第 6 版 / 第一本 [ M ] . 北京大学医学出书社 : 北京 , 2019.

[ 2 ] 中国养分学会 . 中国住户膳食指南 [ M ] . 东谈主民卫生出书社 : 北京 , 2016.

[ 3 ] Sassan Pazirandeh, MD David L Burns, MD. Overview of vitamin A [ EB/OL ] . https://www.uptodate.com/contents/overview-of-vitamin-a, 2020-1-29.

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策动：Karen    |     监制：Feidi

插画：宇某     |     封面图开头：我方作念的

最近微信改版了，有读者说找不到咱们的著述

大众紧记把丁香大夫设为星标� � 哦～

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所愿齐成真～� �

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